100g cá ngừ tươi chứa khoảng 109 calo. Con số này sẽ còn dao động phụ thuộc vào loại cá ngừ, cách chế biến,…

• Cá ngừ đóng hộp: Khoảng 120-150 calo cho 100 gram. Lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến, loại cá ngừ và lượng dầu sử dụng.
• Cá ngừ vằn: Loại cá ngừ này thường được sử dụng để chế biến sushi và sashimi, có lượng calo thấp hơn các loại cá ngừ khác.
• Cá ngừ mắt to: Loại cá ngừ này có lượng calo cao hơn, nhưng cũng giàu omega-3 và protein.

Nhìn chung đều không cao, đặc biệt là các loại cá biển, nên chúng rất thích hợp để bổ sung cho thực đơn giảm cân.

Đa Khoa Phương Nam – Phòng Khám Của Nhân Dân

• Hotline: 0868 666 968
• Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
• Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 – Tp Đà Lạt.