Dầu cá hồi và dầu cá thông thường đều là nguồn cung cấp axit béo omega-3, nhưng có một số điểm khác biệt chính:

• Nguồn gốc:
  • Dầu cá hồi được chiết xuất từ cá hồi, một loại cá béo sống ở vùng nước lạnh.
  • Dầu cá thông thường có thể được chiết xuất từ nhiều loại cá khác nhau, bao gồm cá mòi, cá trích, cá thu và cá tuyết.
• Thành phần:
  • Dầu cá hồi thường có hàm lượng EPA và DHA cao hơn so với dầu cá thông thường.
  • Ngoài ra dầu cá hồi còn chứa các khoáng chất như selen, vitamin B, vitamin D, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe.
• Lợi ích sức khỏe:
  • Cả hai loại dầu đều có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ và khớp.
  • Tuy nhiên, do hàm lượng EPA và DHA cao hơn, dầu cá hồi có thể mang lại hiệu quả tốt hơn trong một số trường hợp.
• Giá cả:
  • Dầu cá hồi thường đắt hơn dầu cá thông thường.

Tóm lại, dầu cá hồi và dầu cá thông thường đều là những lựa chọn tốt để bổ sung omega-3. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, dầu cá hồi có thể là lựa chọn tốt hơn.

Để tìm hiểu kỹ hơn mời bạn .