Bạn đang tìm kiếm những , giúp kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng? Dưới đây là những lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!

đồ ăn vặt ít calo, lành mạnh
bánh biscotti nguyên cám – giòn rụm, giàu chất xơ, ít đường.
socola đen (85% cacao trở lên) – giúp giảm thèm ăn và tốt cho tim mạch.
bỏng ngô không bơ – giàu chất xơ, ít calo, thích hợp ăn vặt.
trái cây tươi – táo, dâu tây, việt quất… đều là lựa chọn ít calo, nhiều vitamin.
sữa chua không đường + hạt chia – tốt cho tiêu hóa, giúp no lâu.
rau củ cắt lát (cà rốt, dưa leo) + sốt hummus – vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng.
khoai lang luộc – ngọt tự nhiên, nhiều chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn.
hạt điều, hạnh nhân, óc chó (không tẩm gia vị) – giàu protein, béo tốt, ăn với lượng vừa phải.
trứng luộc – cung cấp protein, giúp duy trì năng lượng lâu dài.
nước detox (chanh, bạc hà, dưa leo) – thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân.

tip ăn vặt lành mạnh:
✅ Chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein, ít đường để no lâu.
✅ Hạn chế snack chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ.
✅ Kiểm soát khẩu phần ăn để tránh nạp quá nhiều calo.

bạn thích ăn vặt gì nhất khi muốn giữ dáng? Bình luận ngay nhé!

#ănvặtlànhmạnh #ítcalo #healthyfood #TheQueenBakery